O pico da onda de calor está sendo esperado para o próximo fim de semana, que coincide com o início da primavera, no dia 23 de setembro, às 3h50, pelo horário de Brasília.
A previsão da Climatempo indica temperaturas superiores aos 40°C em estados como Mato Grosso, Goiás e Mato Grosso do Sul. Tocantins, o interior do Maranhão e do Piauí e o oeste da Bahia e de Minas Gerais, o oeste, o norte do estado de São Paulo e a parte norte Noroeste do Paraná também são candidatos a registrar temperaturas em torno dos 40°C no próximo fim de semana.
Recorde de calor em capitais
A maioria das capitais da Região Sudeste e da região Centro-Oeste, as capitais dos estados do Paraná, Tocantins e Piauí também poderão ter novos recordes de calor no primeiro fim de semana da primavera.
As capitais mais quentes devem ser Cuiabá, com previsão de temperaturas de até 43°C, o Rio De Janeiro, com máxima prevista de até 41°C e Palmas, com máxima de até 40°C.
No entanto, a cidade de São Paulo poderá registrar a sua maior temperatura em 80 anos de medição pelo Instituto Nacional de meteorologia.
Previsão para o fim de semana
A Primavera começa oficialmente às 3h50 do sábado, 23 de setembro, pelo horário de Brasília.
O primeiro fim de semana da primavera de 2023 será marcado por calor excepcional no Brasil. Teremos temperaturas muito acima do que seria normal para esta época do ano ou mesmo para os padrões de calor intenso no Brasil.
Temperaturas de 40°C a 44 graus poderão ser observadas em áreas do Centro-Oeste do país, especialmente de Mato Grosso, que deve ser o estado mais quente do país neste fim de semana.
Temperaturas entre 38°C e 41°C poderão ocorrer em locais como norte do Paraná, o oeste e o norte de São Paulo e de Minas Gerais, Em Mato Grosso do Sul, em Goiás, no Tocantins, no interior do Maranhão e do Piauí, em áreas do oeste da Bahia e também do sul e leste do Pará e de parte de Rondônia e do Amazonas.
O sol forte e a baixa umidade do ar vão predominar sobre o Sudeste, no Centro-Oeste pelo interior do Nordeste, no Tocantins e no Paraná.
Pancadas de chuva devem acontecer no primeiro fim de semana da primavera ao longo de todo o litoral da Zona da Mata e do Agreste do Nordeste. Na Região Norte também ocorrem pancadas de chuva à tarde ou à noite, exceto no Tocantins.
Pode chover rapidamente nas áreas de divisa de Mato Grosso com Rondônia e com o Amazonas.
A chuva do primeiro fim de semana da primavera será forte novamente sobre o Rio Grande do Sul, Também tem previsão de chuva para a serra, litoral e o Vale do Itajaí, em Santa Catarina.
Esse calor que o Brasil enfrentará no primeiro fim de semana da primavera de 2023 não é um calor normal. Não é um calor apenas desconfortável. É um calor que pode ser até fatal.
Região
Em São José da Barra, Alpinópolis, Passos, Guapé, Carmo do Rio Claro, Capitólio, São João Batista do Glória e toda região, entre sábado (23) e terça-feira (26), às temperaturas chegarão à 39⁰ com sensação de 40⁰.
5 dicas para se hidratar corretamente em dias quentes
Para sobreviver às altas temperaturas do verão, é muito importante manter o organismo hidratado; confira algumas dicas.
Suor, boca ressecada, fraqueza no corpo, pressão baixa e sonolência. Estes são alguns dos sintomas de desidratação, um quadro muito comum durante os dias quentes. E com o verão chegando não dá para deixar de lado hábitos saudáveis que podem mudar completamente a sua disposição no calor.
Lidar com o clima quente não é tão difícil quanto parece, mas exige alguns cuidados para manter o corpo hidratado da maneira correta.
Confira cinco dicas que vão lhe ajudar a ficar com a hidratação em dia.
Beba água
Não espere sentir sede para beber água. A sede é um sinal de que o corpo já está começando a desidratar, podendo causar náuseas e tonturas. Procure ingerir dois litros de água por dia. A água regula a temperatura corporal e ajuda no transporte de oxigênio, nutrientes e sais minerais.
Para não esquecer de se hidratar, deixar sempre uma garrafinha por perto é um bom recurso. Se for o caso, para estimular o consumo, vale optar pela água com sabor, adicionando rodelas de laranja, morango, limão, maçã na jarra, copo ou garrafa.
Consuma alimentos ricos em água
Outra forma de contribuir para que seu corpo permaneça hidratado é investir em frutas e legumes que contenham água na composição. Algumas opções são melancia, abacaxi, pepino, abobrinha e tomate. Esses alimentos ajudam a manter o organismo hidratado e bem nutrido, além de proporcionar uma sensação de frescor.
Diminua o consumo de sal
Exagerar no sal nunca é uma boa opção, principalmente no calor. Os rins tentam manter o organismo com uma proporção de água e sal. Quando o corpo está ingerindo muito sal, eles começam a reter mais água para equilibrar essa proporção. Essa retenção de líquido causa inchaço e desconforto.
Evite bebidas alcóolicas
Embora algumas bebidas com álcool pareçam refrescantes, quando ingeridas em excesso, podem elevar a possibilidade de desidratação do corpo. Fadiga, sede, dor de cabeça, náuseas, sensibilidade à luz e ao som são alguns sintomas da ressaca que podem ser evitados.
A dica é: se for beber, o ideal é maneirar na quantidade e ingerir água entre os goles das bebidas alcóolicas. Isso auxilia no processamento do álcool pelo fígado e evita a ressaca.
Aposte em bebidas não alcóolicas
Como dito anteriormente, álcool não é uma das melhores bebidas do verão para manter-se hidratado. O ideal é, além da água, ingerir sucos naturais, água de coco e chás gelados que vão ajudar o corpo na hidratação e melhor funcionamento do organismo.
Bebidas isotônicas também são ótimas opções, pois ajudam a repor nutrientes importantes principalmente após a prática de atividade física. No entanto, não deve ser consumida em grande quantidade.